Fuori dalla comfort zone

Ma che meraviglia, avere delle zone di “comfort”! Tutti abbiamo le nostre comfort zone: la nostra casa, una stanza in particolare, l’amica con cui siamo cresciuti, la mamma, la nonna, un vestito che in più di un’occasione ci ha portato fortuna, una piccola cittadina marittima in cui trascorrevamo le vacanze dell’infanzia, un fidanzato, un cane, un...

Attacchi di panico: cosa sono e come curarli

Cosa sono gli attacchi di panico? Gli attacchi di panico sono episodi di improvvisa ed intensa paura in assenza di un reale pericolo. Sono accompagnati da sintomi somatici e cognitivi,  ad esempio palpitazioni sudorazione improvvisa, tremore, sensazione di soffocamento, dolore al petto, nausea, vertigini, brividi o vampate di calore. La caratteristica principale è che durante l’attacco di panico la...